这论坛又开始吹秒送风了作为过来人，最近已经练到，让老婆感觉遭不住，累到需要她用嘴来做收尾的男人，来帮帮一些需要这方面知识的朋友。

秒送，进去后动几下就要发送等状况我都经历过。以前在论坛上写了个简单的心法，可惜没人看懂，都当成憋住来用，然后告诉我前列腺会出问题。我也不想辩解了，免得好事变吵架。

想到哪写到哪，我就不写稿了，可能会有点乱。

1、去医院检查身体，这是我最推荐的，首先排除是病变。

2、发送快，分心理和生理两种原因。心理原因是慢慢建设在你一次又一次提高成绩的信心上的。反之则伤。

3、所以，你一定要建立信心。你只是暂时的，不是一辈子的。要鼓励自己，这次变以前有进步，而不是去想“又早s了”。

4、你是互动，不是互动，更不是只为了互动。所以，不要一来就觉得我冲动是为了要小弟弟发送。为什么不能这么去想，因为这样会让你大脑有个潜意识，啊，我到了，那就要发送。这个掌握好，你就算心法入门了。

5、物理练习方法：买瓶水润润滑剂，方便清洗。推荐医用耦合剂，就是照B超，涂在肚子上的那个润滑剂，安全又便宜。然后打开引发你冲动工就娆一边看，一边玩铁。如果你愿意，可以双腿呈站桩姿势，臀部用力夹，就这么保持。我目前能保持这个姿势很久，全身大汗（你想想，站桩加臀部用力，不玩铁站一会也累）。然后，你给自己一个死目标：20分钟后才能发送。只要有感觉，立马停手，舌顶上颚，深呼吸五次。不要急，一定要苹ザ来。然后继续感觉。记住哈，定个死目标，就是不准提前发送。体会那种临界点延迟的感觉，最重要的是，让你对发送的渴望不那么强烈。这个在我以前看的方法中，叫男性多重来感觉了，就是享受互动的来感觉了，而不是一直渴望发送时的来感觉了。这个方法，我实际体会中，可以说叫立竿见影。练习两周，也不是每天练习，也就是练习大概五次后，反正对我，效果非常好。这个练习还能增加硬度保持。

6、带套、带套、带套。甚至我鼓励你前期，没时间练习好时，必须上阵，吃那个延时药加涂药。为什么呢？你的自信最重要。

其它锻炼项目之类的，网上讲解的就很多了，练腿之类的，没必要重复了。

气虚加肾虚的（肾虚分阴阳），吃对应的地黄丸（建议看中医辨证）。气虚是喝党参生脉饮，非常便宜。

姿势也有个很好的，我以前是在别人的帖子里回复的，当时还加了很多分。我一时找不到了，现在出去吃饭。等下回来找找，再开贴分享（绝不是再骗一波，主要还是我觉得姿势细节讨论，值得再开一贴）